什么运动最减肥？其实，运动减肥的关键是......

当你想要减肥的时候是不是也会好奇:快走和慢跑，哪个更减肥？跑步和游泳，哪个更减肥？跳操和打球，哪个更减肥？
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其实这个问题从理论上来讲只有一点：运动心率更高的项目，更减肥！具体来说呢，就如下图所示