吃冷饮的最佳时间：饭后一小时

清凉的冷饮一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。如果想吃冷饮，应该在吃饱饭之后，至少隔1小时后再吃。激烈运动完、大汗淋漓时不宜吃冷饮，否则会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛等症状。（@生命时报 ）