睡前喝水会不会造成第二天水肿？

有人认为，睡前喝水会造成第二天水肿，其实并不会。睡前饮入的水被小肠吸收之后，人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持身体内的水平衡，并不会造成水在组织液内的过度储留。水肿的真正原因，是摄入钠过多。

临睡前适度喝水可缓解口渴，降低脑血栓等发病风险。建议经常起夜的人，不要在临睡时喝水，而是在睡觉前半小时稍微抿上两口，最多不超过一杯（200毫升）。（@生命时报 ）