淅҈ 沥҈ 沥҈ 哗҈ 啦҈ 啦҈ ！湿冷天气还要持续多久？答案让你意想不到

红报君

来为你解答

未来一段时间的

天气情况

6日，滇南雨一直下，有中雨局部大雨或暴雨，并伴有雷暴、局地大风、冰雹等强对流天气。

昨天晚上至今天白天

我州连续发布了

多条暴雨蓝色预警

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今天红河依旧是阴雨相伴的一天

白天气温在14℃到24℃上下摆动

看完红河人的造型

我仿佛经历了四季

不过

这一切很快就要结束了

预计明天开始

蓝天、阳光将重返

红河天气舞台

我们将迎来一大波晴好天气

但是

防“倒春寒”攻略

一、春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

二、春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

三、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

四、做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

五、家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

六、多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

保暖工作依旧不能停

特别是老年人和小朋友要更加注意

编辑整理自中国天气网、云南气象、云南发布、红河天气及网络

责编：马映竹