立秋后吃什么最养肝

秋时节，宜多吃具有健脾益肾补肝、消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、西兰花、苦瓜、水蜜桃、葡萄等。经过酷暑，体内湿气、气郁等存留体内，被称为“毒”，青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。莲子芯也能化解热毒，用莲子芯泡茶或煮粥，能增强肝脏排毒功效。