早起也能减肥

《美国科学公共图书馆》发表的一项研究报告提称，经常沐浴在早晨的阳光下，你的体重会更轻、体脂率也会更低。所以，想减肥的人都应该早起。研究人员从芝加哥地区招募18~50岁之间的健康参与者完成这项为期4天的住院研究方案。经过对获得数据的计算与分析，结果显示，更多暴露在晨光中的人，脂肪水平更低，体重更轻。而那些夜间暴露在光照下更多的人，肥胖风险更高。（@生命时报 ）