睡前玩手机可以缓解抑郁情绪

在不少人的认知中，睡前玩手机“百害而无一利”。发表于英国综合类科研期刊《科学报告》的一项研究显示，睡前刷手机可能对心理健康有积极作用。

一些人认为睡前玩手机会引发情绪问题。然而研究显示，玩手机与不良心理状态变化之间没有明确关联；与晚上不刷手机的人相比，一些晚上刷手机者的抑郁症状甚至出现小幅下降。一般焦虑的发生与刷手机的内容类型有关，比起用手机社交，新闻、娱乐、消费等内容与焦虑发生更紧密。